信息来源： | 宣布日期： 2010-07-08 00:00:00 | 浏览量：649689
而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。每当我们生气或遭到恐吓时，就会排泄肾上腺素 �Ａ碛幸恢趾啥山型屎诩に�，它在临睡前和夜间排泄，能使人昏昏欲睡，无精打采 。当一个人抑郁时，这种物质的数量就会增加 。
|
有趣的是，人类大脑的两个差别半球划分掌管快活和苦闷的心情 。左半球存储的是美意情；而右半球存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情 。生理学家认为，一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的排泄量，从人体内排出“痛苦荷尔蒙”，就会变得更快活 。人们排泄肾上腺素，一般都是处在应激状态，好比跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒 。在这种心境下大脑思维杂乱，手脚颤抖，有时还想哭 。
碰到这种情况该怎么办呢？肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，要领之一就是多喝水 。另外，还可以从事运动和体力劳动，像跑步、挪动家具等，让激素随同汗水一起排出 �；蛘叽罂抟怀�，一部分肾上腺素也会随同泪水排出 。
褪黑激素能使人情绪低沉，但它在阳光下会遭到破坏 。所以除了以上要领还建议人们多晒晒太阳，这样可以坚持高昂的情绪 。
