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  每年春节，医院的就诊人数总是居高不下
。从往年的数据剖析来看，各大都会春节期间的就诊率呈逐年上升甚至成倍递增的趋势
。尤其是春节后，各大医院都会相继泛起就诊热潮
。^提示，由于春节小长假中的旅行劳累、玩乐太过、睡眠缺乏、饮酒过量、饮食不纪律等诱因使身体“连轴转”，不但无法从长假前的高压事情中获得充分休息，反而需要提振精神应对种种应酬
。因此稍有失慎，就会陷入“节日综合症”的魔掌
。据介绍，“春节病”主要以呼吸道熏染、伤风、上火，及由腹泻为代表的消化系统失调为主
。

  提示一：“缺水”是导致春节病的^大诱因之一

  人们通常认为“节日综合症”或“春节病”是由饮食不当和生活不纪律引发，但很少人把人体“缺水”与“春节病”联系到一起
。事实上，人体缺水是种种疾病的泉源
。例如，消化不良引起的胃部疼痛就是人体发出的^重要的信号，它其实是身体缺水所导致
。美国医学博士巴特曼在他的著作《水是^好的药》中，详细地论述了人体由于缺水所导致的除了消化不良、血压升高、风湿性枢纽疼痛，甚至胰岛素非依赖型糖尿病等多种急慢性疾病
。因此，在尽量包管合理娱乐与休息的同时，一定要使身体实时增补足够的水分，以确保人体内的水身分总能抵达或接近人体总比例的75%，这样人体的各个器官养分才华正常输送并资助身体抵达^佳状态
。

  提示二：用“可以喝的点滴”预防或缓解“春节病”

  许多人原本日常摄水量就少，节日期间，更因种种奔忙应酬让人们忘记喝水或被动降低了摄水量，再加上摄入的肉类、干果多，蔬菜少，越发剧了身体缺水的状况
。并且冬季原来就是个天干物燥的季节，再加上暖气、空调的使用，会造成室内空气越发干燥
。早晨起床时，鼻腔干燥，咽部难受，甚至鼻出血都是室内过于干燥导致的
。所以，不管从人们的生活情况、饮水习惯照旧从春节的很是态生活状态，如熬夜、饮酒、远程旅行等因素所导致的被迫缺水，普通水是基础无法包管人体对水的基本需求，而这也正是引发“春节病”的要害诱因
。

  当人们无法从摄水量上满足人体所需时，对摄入质量的要求就会相应提高
。大大都人都有相同的感伤，生病之后打点滴是恢复体力^快的一种方法
。点滴液除了药物身分之外，更多的是水、葡萄糖及电解质
。因此，^建议可常备一些含有电解质的饮品为身体强制补水提前预防春节病
。目前市面上^受接待的电解质饮料是由世界著名的点滴液制造商日本大冢制药研发的宝矿力水特
。虽然不可取代药物，但可以资助人体迅速增补身体必须的大宗水分和电解质，并能在体内贮留较长时间，从而维持人体电解质平衡
。不但“解口渴”，更能“解体渴”
。而应对“春节病”多发的伤风、发热及腹泻、宿醉等病症时，含电解质的饮品也能迅速有效的增补大宗流失的水分和电解质
。

  另外，茶、咖啡及碳酸饮料应少喝或不喝，因为茶碱、咖啡因有利尿作用，会加重身体水分的流失，碳酸则会流失钙质、引起胃痉挛等现象，而诱发腹痛等病症
。宝矿力水特不含人工色素和防腐剂，是真正的健康饮料
。

  提示三：在饮食起居方面选择更健康的方法过节

  春节期间，抓紧时间休息，注意起居有节、少熬夜、不要酗酒，在饮食上尽量选择清淡的食物、并选择健康的烹饪方法，多用煲、蒸、煮、炖，少用煎、炒、烹、炸
。外出探亲或旅行的市民在返回常驻地后应实时加减衣服，做好室内通风、洗手清洁事情
。体质湿热者或从南方返回者要防备风热伤风、注意清热解表，而从北方旅游归来者要防备风寒伤风，推荐饮用生姜水来协助治疗
。